补充足够的水分

　　头发毛躁分叉，最大的原因就是头发缺乏足够的水分，造成头发结构不够稳定，头皮表面的毛鳞片开始断裂，从外观上看就是干枯分叉。在这种情况下，我们首先要做的就是给头发补充水分，可以通过多洗头或者使用补水的洗发用品，也可以在饮食中加大水分的摄入量，多吃水果、蔬菜等。

　　深层护理

　　除了补充水分之外，我们还应该想办法让头发被破坏的结构尽快恢复，这就需要我们使用一些特殊的护理产品，如护发素和发膜。护发素是一种深层的清洗用品，他可以使头发的毛鳞片打开，当清洗完毕后再自然合上，达到彻底清洗的效果；而发膜则是一种营养用品，可以补充头发中所需要的营养，修复头发结构。一般来说，护理头发时要先使用发膜补充营养，再使用护发素彻底清洁和锁住养分，这样才能达到最好的效果。

　　饮食补充

　　头发经常干枯分叉的人，也可能是是饮食上结构不均衡，使身体缺乏某些营养造成的。一般来说，头发健康生长需要大量的蛋白质、维生素、铁、锌等微量元素，缺少任何一种营养物质都有可能导致头发养分摄取不足，造成毛躁分叉甚至脱发的情况。因此，在饮食上也要注意合理营养、不过度减肥、不极端偏食。